有時候，當感受到被利用了、被拋棄了，如果來不及保持抽離的觀察，很容易會順著感受而 放大這些感覺，立即陷入想像劇情當中，在腦際中自導自演的發展劇情。
這些情緒的渲染性真的很大，像是一匹脫韁的野馬，帶著自己狂奔，而且似乎有著一種自主的動力，自動連結劇情及增生情節，好不精采。只是，這些被利用了、被拋棄了的感受偏向負面情緒情節，於是，上了台就像是在打沙袋，不是打到自己就是打到身邊的人，讓經歷的人總是身心疲憊不已。
提醒自己，或許，別等下台之後才要看清晰，偶而，場中也練一練適度地從情緒中抽離，當情緒稍減之後，有一絲的自覺自己會回來，看清楚，自己其實是在『演』了這一齣戲。
<雲兒ycy,2014/09/19, 雲兒在回家的路上>
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