情緒的中場休息

  

 

有時候，當感受到被利用了、被拋棄了，如果來不及保持抽離的觀察，很容易會順著感受而 放大這些感覺，立即陷入想像劇情當中，在腦際中自導自演的發展劇情。

這些情緒的渲染性真的很大，像是一匹脫韁的野馬，帶著自己狂奔，而且似乎有著一種自主的動力，自動連結劇情及增生情節，好不精采。只是，這些被利用了、被拋棄了的感受偏向負面情緒情節，於是，上了台就像是在打沙袋，不是打到自己就是打到身邊的人，讓經歷的人總是身心疲憊不已。

提醒自己，或許，別等下台之後才要看清晰，偶而，場中也練一練適度地從情緒中抽離，當情緒稍減之後，有一絲的自覺自己會回來，看清楚，自己其實是在『演』了這一齣戲。 

<雲兒ycy,2014/09/19, 雲兒在回家的路上>

念頭一追 就不見了唄

念頭  一追，它就不見了唄

昨晚沒睡好，一直夢見我父母家鸚鵡 「捲毛」，想說，牠會不會是吃了鳥籠中的排泄物而病奄奄的。

其實，很可能，是其他因素造成牠生病的，可是我卻自責地想著，是不是自己做錯了什麼，例如偷懶沒清洗沾了鳥糞的飼料槽，所以，造成牠生病了。

我的不安，來自自我批判的慣性思惟模式。

而這樣的批判背後那一把尺的來源，其實非常可疑，因為要用來批判為自己是否做「對」或做「錯」的道德觀，不見得跟「捲毛」為何生病的事實真相以及如何可以不生病的解決方法有關係，更多的是，不希望自己變成害「捲毛」生病的壞人。當這個批判流於自保時，只是一種反覆的擔心與猜想，落入了思惟上的對與錯的兩元性思辨，將會耗盡力氣，不如採取行動去找出真相，讓「捲毛」重新恢復元氣。

無濟於事的擔心，也是一種不加思索養成的習慣。

到底，不論是自我批判對或錯或者是猜想有沒有做錯，晃頭晃腦的念頭，認真想一想之後，或許可以不被念頭當成買單的冤大頭喔。

<雲兒ycy,2010/05/18, 雲兒在回家的路上>

我是家族故事裡的流浪者?

昨晚入睡前，便心存好奇，想早起，看看父母親的命盤與我身上的"憤怒"，有何關係。

看了父親的命盤，月亮牡羊。我也是，難怪我們都是急性子。

再看母親的命盤，楞了好幾秒鐘。同樣有火海九十度，母親火金合相三宮九十度海王六宮，我的火海分別在十宮一宮。火海九十度在占星解讀上，揭露著憤怒以無邊無際的方式燃燒著。這裡意味著，我和母親有著類似的憤怒課題。一開始我以為它來自我的母親，或者我以為那是母親的，其實是我的投射。

這幾年來，我一直為這樣的憤怒感到排拒、困擾而羞愧著。曾經詢問過一位占星老師為我解說，她便提說過我的命盤裡，有著火海的困難相位。也因此，當我發現我母親和我的相同火海九十度的時候，我先是腦中空白幾秒鐘，之後深深地呼出一口氣。從命盤中的雷同處看起來，我的重要的生命課題與父親尤其是母親命盤有著相似的關聯。

面對極可能看不見的家族命運的連結，令我不禁升起敬畏之心。如果這是真的，那麼這個世上不同的家族裡，各自正在不斷地重複著家族內的情感模式，環環相扣著。很可能，當一個人努力地過著自己的日子，然而其實，她或他的力量與生命，只是在延續著自己的家族故事，跟隨著家族的故事，而不斷地在時間流裡當個流浪者。

我，以為是我在活著，原來，是我們?   


<雲兒ycy, 2014/09/18, 雲兒在回家的路上>

穿越情緒

前面有一座叢林!

穿雨鞋？

需要就穿上，直到腳上無雨鞋，心中無叢林。

<雲兒ycy,2010/04/29, 雲兒在回家的路上>

身體有自己的話想說

身體是一座廟堂，禮敬它、膜拜它。

感覺彼此的心跳，讓身體與身體之間的溫度，融合在一起。

於是，身體跟隨著音樂旋轉想要伸展，跟著音樂想要旋轉，啊像是一顆種子，竄出苗向上伸展，來自我的猶豫，閃了一下，更強烈的肢體的律動拉出了自己，開出一朵美麗的花。

這樣的搖曳生姿。

純淨無語，跟隨著音樂的旋律，身體伸展出去我的範圍，這樣地伸而深，那樣地彎而轉。原來，身體裡頭自然能量流動的姿態，可以是這樣子的流線、自在，好柔軟、好溫柔、好輕鬆。初相見的一股感動，湧出的淚水，溼濡了仰望向上伸展舞動柔荑的臉。

音樂下來，重心自然往下，輕輕地慢慢地一個旋轉，跟隨身體，坐了下去，回到大地，重新含苞，安靜地當回一粒種子。好像就是應該要這樣，在盡情地綻放了以後，回去，只是一種完全的節奏下的跟隨，這裡沒有了自己。

種子之舞，來自身體的。 

<雲兒ycy，20100505夜, 雲兒在回家的路上>